Tá com sede?

18 dez

Bebeu água? Nãão??copo d'água
Ahh, então agora vai querer beber, hein…
Esse post vai falar de água. E tem muita coisa a ser abordada sobre esse assunto: sua importância pra sociedade, a escassez que vem aumentando, chuvas, desperdício, etc, etc, etc.
Mas, nada disso é tão próximo de nós mesmos quanto aquilo que preenche o nosso organismo: 70% do nosso corpo é água.
Então, vamos lá. Vamos conhecer os 10 principais benefícios que esse tal “líquido precioso” nos proporciona:

1º: Água emagrece. Quando consumida junto com fibras solúveis, dá sensação de saciedade

2º: O corpo bem hidratado não retém sódio e evita o inchaço.

3º: Um copo de água em jejum auxilia nosso sistema digestivo, tornando-o mais eficiente. Além disso, é ela que compõe o suco gástrico e a saliva, importantíssimos pra uma boa digestão.

4º: A água ajuda no transporte dos minerais como o ferro, por exemplo. Isso deixa nosso corpo mais protegido contra infecções.

5º: Se hidratando bem, o risco de desenvolver celulite é bem menor, já que a água melhora a circulação e a eliminação de toxinas.

6º: Á água auxilia na eliminação das fezes. Ótimo pras pessoas com intestino preso.

7º: Estando bem hidratado, é menor o risco de o corpo sofrer mudanças bruscas de temperatura.

8º: Á água ajuda para que tenhamos a quantidade ideal de sangue. Isso auxilia na alimentação das células.

9º: Quase todas as reações metabólicas do nosso corpo dependem de água.

10º: Á água auxilia na beleza: pele, cabelos, unhas, tudo se beneficia e fica muito mais lindo com uma boa hidratação diária.

Viu quanta coisa boa cabe num simples copo d’água?

Abraços e um fim-de-semana bem hidratado pra vocês.

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